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        【健身大V】每周2小時, 在家就能練出好身材

        • 軟件大小:3.91 GB 更新時間:2018-05-14 09:03:28
        • Tags: 授權方式:共享版
        • 生活類別:好資源 / 健身鍛煉 生活語言:簡體中文
        • 插件:推薦星級:
        • 售價:¥ 0 元 銷量:2 套

         【健身大V】每周2小時, 在家就能練出好身材

        很多人在減肥的過程中,都失敗了。 減肥失敗是因為意志力不夠嗎?不完全是。 只是,太多健身達人都在不停地在告訴你,從土肥圓瘦成萬人迷,他們有多勵志,意志力有多強大 , 他們每天在健身房要泡半天。
        減肥成功的雞湯看多了,大多數人都會自我催眠, 那都是些極端勵志的例子,我們這些意志力薄弱的人怎么可能做得到?于是,就有點灰心喪氣。
        是啊,從人性的角度說,好吃的東西就 是有誘 惑力,躺著不動就是舒服,管住嘴還要邁開腿,的確是違反人性的。
        我們大多數都不是勵志的主人公,這很正常,但我們總是下意識地以為,不勵志就不配擁有好身材, 難道就一定要通過高強度的逼迫自己才能得到好身材嗎?
        其實,對一個正常人來說, 只要你用對了方法, 想要健康又健美的身材,只是水到渠成的事情。
         
        自虐式的健身對普通人的身體來說太苛刻,只要你有對的方法, 每周健身2小時的作用遠遠大于10小時。
         
        博學網健身計劃大致目錄:
        第1講: 周一 家庭全身抗阻訓練A,緊致全身【博學商學院www.bxb2b.com】
        第2講:周二 家庭原地有氧A,高效燃脂【博學商學院www.bxb2b.com】
        第3講: 周三 站立腹部訓練,4分鐘極速甩脂【博學商學院www.bxb2b.com】
        第4講:周四 家庭全身【博學商學院www.bxb2b.com】
        第5講:周五 家庭原地有氧B,高效燃脂【博學商學院www.bxb2b.com】
        第6講:周六 臥室初級腹部訓練,打造馬甲線【博學商學院www.bxb2b.com】
        第7講:周一:家庭訓練,擁【博學商學院www.bxb2b.com】
        第8講:周二:家庭背部打造,練就挺拔身姿【博學商學院www.bxb2b.com】
        第9講:周三:家庭【博學商學院www.bxb2b.com】
        第10講:周四:家庭【博學商學院www.bxb2b.com】
        第11講:周五:高強度Tabata訓練,極速燃脂【博學商學院www.bxb2b.com】
        第12講:周六:高效啞鈴訓練,全身塑形【博學商學院www.bxb2b.com】

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